Травля в коллективе или буллинг – что же делать

Травля в коллективе – что делать?

Многие люди хотя бы раз в жизни сталкивались с таким неприятным явлением, как травля в коллективе. В современном мире такое поведение часто называют «буллинг». Травля может иметь разные формы и проявляется как в виде пассивной агрессии, так и в активных, порой даже физических нападках.

Кто является жертвой?

Удивительно, но жертвами травли часто являются самые достойные, интеллигентные люди. Таких личностей очень хорошо воспитывали (порой даже слишком). Из-за этого они выросли добрыми, тактичными, слишком вежливые. Но к сожалению, не все люди растут в таких семьях. Очень активные, бойкие, склонные к агрессии люди воспринимают застенчивых собеседников за слабых людей. Люди, по своей сути, такие же животные, которыми руководят инстинкты. Не слишком преуспевающие в личностном развитии лица, действуют по животному принципу: «слабого добить».

Кто является агрессором

Парадоксально, но это вовсе не уверенные в себе люди, как многим бы показалось. Их сила и яркая подача себя — нечто напускное. Так неуверенные в себе, полные комплексов, люди действуют согласно тактике: «лучшая защита — это нападение». Они выстраивают в коллективе свою иерархию, подобную животному миру, в котором стремятся занять роль вожака. А самоутвердиться вожак может лишь одержав победу над противником. Проще всего выбрать того, кто не может дать отпор.

Часто, особенно в женском коллективе, причиной травли может оказаться банальная зависть. Объект буллинга может чем-то выразительно отличаться от общей массы своей красотой, умом, доброжелательностью и обаянием. Завистникам выгодно показать соперницу в невыгодном свете, стерев её красивую улыбку с лица своими провокациями. Тем самым агрессоры привлекают внимание коллектива к себе. А внимания им очень не хватает. Такие люди очень несчастны и жалки.

Что делать?

Да, это очень неприятно, но это не повод тратить энергию и драгоценное здоровье на недостойных людей. Важно не дать им понизить самооценку, ведь эти люди лишь этого и добиваются. Человеку, оказавшемуся жертвой в подобной ситуации, стоит понять, что он ни в коем случае не хуже, а даже намного лучше своих противников. Следует отказаться от роли жертвы и взять ответственность за свою судьбу в свои руки.

Нужно поработать над подачей себя. Когда человек попадает в неуютные условия, он часто склонен визуально становиться меньше, сжиматься, сутулиться, складывать перед собой, опускать глаза. Так делать нельзя! Это сигнал к действию для потенциальных обидчиков. Смотреть нужно в глаза, говорить громко и внятно, стремиться казаться зрительно больше, расправив плечи. Мимика, движения — всё должно быть естественно. Обидчики хотят вывести свою жертву на эмоции, увидеть долгожданную реакцию. К слову, реакции не должны быть слишком бурными.

Никогда нельзя молчать в ответ на очевидное хамство, позволять нарушать свои границы. Но и кричать, хамить в ответ, уподобляясь оппоненту нельзя. Отвечать нужно громко, кратко. В критических ситуациях можно надавить на «больную мозоль», указав на его жалость и жажду самоутвердиться перед окружающими.

В очень серьёзных ситуациях можно даже сменить коллектив.

Следуя данным советам, есть серьёзные шансы свести последствия травли к минимуму и выйти из ситуации победителем.

Читайте также:  Американцы создали ковер-наблюдатель за пожилыми людьми

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *